Yoga de Samara

Le Yoga de Samara

Art traditionnel de la méditation en mouvement

Le Yoga de Samara permet d’harmoniser l’esprit, les émotions et de dénouer les tensions corporelles . La pratique des mouvements se fait au travers de séances accompagnées de musique durant lesquelles s’enchaînent des étirements doux, des mouvements, des danses, des mouvements méditatifs et de la relaxation. Le rythme peut être lent ou plus dynamique selon la séance.

Un espace privilégié pour développer la conscience

Ces séances sont l’occasion de développer l’attention consciente à soi. Effectivement la musique et la mise en mouvement vont faire émerger pensées, émotions et sensations, comme dans votre vie quotidienne d’ailleurs. Ces séances sont comme un espace privilégié pour commencer à développer cette conscience de soi.

Pourquoi développer davantage la conscience de soi ?

Vivre plus consciemment permet d’être mieux connecté à soi même et donc de pouvoir mieux identifier ses émotions, ses pensées et ses ressentis .
Certaines émotions sont inconfortables à vivre (colère, tristesse, la peur…) les reconnaître, les nommer, les observer  sans refouler permet de prendre de la distance celles-ci.
Ralentir, être vraiment présent à soi procure le sentiment d’être plus vivant et peu déboucher sur une joie simple mais profonde.

Le Yoga de Samara vous apportera de nombreux bénéfices dès la 1ère séance et avec une pratique régulière une meilleure santé et un meilleur équilibre qui vous permettront de lutter efficacement contre les facteurs d’agression externes et internes qui font que nous nous sentons fatigués, stressés ou que nous tombons malades.

Notre corps pourtant extrêmement intelligent n’arrive plus seul à compenser ces agressions et dysfonctionne pour nous alerter. Le Yoga de Samara est une pratique de santé globale qui vous permettra de retrouver cette capacité d’auto-régulation ou/et de la conserver.

Manger et dormir correctement ne suffit pas à notre être qui a besoin de bouger et de respirer correctement alors autant pratiquer des mouvements qui vous soignent et vous renforcent.

Les bienfaits du Yoga de Samara étant très nombreux, ils sont développés dans la rubrique Les bienfaits